Saltatu eduki nagusira

Pisu-erregistroa

Pisuaren jarraipena atalak zure gorputzaren pisua egunero jarraitzeko aukera ematen dizu eta denboran zehar nola eboluzionatzen duen ikus dezakezu lerro grafiko baten bidez.

Sartu erregistrora​

Sakatu "Pisu-erregistroa" pantaila nagusian. Bi eremu nagusi ikusiko dituzu:

  • Sarrera eremua — eguneko pisua gehitzeko (gaur oraindik pisua erregistratu ez baduzu soilik ikusgai).
  • Erregistroen zerrenda — zure aurreko erregistro guztiak, dataren arabera ordenatuta.
  • Eboluzio grafikoa - zure historiaren bistaratzea denbora-lerro formatuan.

Gehitu gaurko pisua​

  1. Idatzi zure egungo pisua testu eremuan. Balio hamartarrak onartzen ditu (adibidez, 73.5 edo 73,5).
  2. Sakatu berresteko botoia.

Erregistroa gaurko datarekin gordetzen da automatikoki. Ez duzu data eskuz sartu behar.

Eguneko peso bat baino ezin duzu erregistratu. Dagoeneko zure pisua gaur sartu baduzu, sarrera-eremua desagertu egingo da eta zerrendan grabatutako balioa ikusiko duzu. Itzuli bihar hurrengo diskoa gehitzera.

Editatu lehendik dagoen erregistro bat​

Balio bat sartzerakoan akats bat egin baduzu, zuzendu dezakezu:

  1. Erregistroen zerrendan, kokatu zuzendu nahi duzun sarrera.
  2. Sakatu errenkada horretako editatzeko ikonoa (arkatza).
  3. Eremua editatzeko moduan aktibatuta dago: sartu balio zuzena.
  4. Berretsi aldaketa gordetzeko.

Ezabatu erregistro bat​

Historiako erregistro bat ezabatu nahi baduzu:

  1. Kokatu sarrera zerrendan.
  2. Sakatu errenkada horretako ezabatu (zaborrontzia) ikonoa.
  3. Erregistroa betiko ezabatzen da.

Erregistro bat ezabatzea betikoa da. Sarrera bat ezabatzen baduzu eta grafikoak erreferentzia puntu garrantzitsuak galtzen baditu, ezin izango dituzu berreskuratu.

Bilakaera grafikoa​

Grafikoak zure pisuaren historia erakusten du denbora-lerroaren formatuan:

  • Ardatz horizontalak denbora adierazten du (erregistroak ezkerretik eskuinera kronologikoki ordenatuta agertzen dira).
  • Ardatz bertikalak pisua kilogramotan adierazten du.
  • Zure historiaren gutxieneko eta gehienezko balioak erreferentzia-etiketa gisa agertzen dira ardatzaren amaieran.
  • Grafikoko puntu bakoitza zure historiaren erregistro bati dagokio.

Gutxienez bi erregistro behar dituzu grafikoa ager dadin. Puntu bakar batekin ezin da eboluzio-lerrorik marraztu.

Jarraipen eraginkorra izateko aholkuak​

  • Pisatu beti eguneko ordu berean (goizean, urdaila hutsik), egunen arteko konparaketak zehatzagoak izan daitezen.
  • Egunero grabatu, grafikoak hutsunerik gabeko bilakaera jarraitua ikus dezan.
  • Ez kezkatu eguneroko gorabeherekin: pisua 0,5-2 kg alda daiteke egun batetik bestera, hidratazioa, gatz-kontsumoa edo hilekoaren denboraren ondorioz. Garrantzitsuena epe luzerako joera da.