Elikadura eta platerak
Platerak atala gimnasioko errezeten eta nutrizio-iradokizunen katalogoa da. Edozein erabiltzailek eskura ditzaketen platerak arakatu eta katalogora gehitzeko bere errezetak proposa ditzake.
Arakatu katalogoa
Sakatu "Platerak" pantaila nagusian katalogora sartzeko. Platerak banan-banan erakusten dira karta-formatu handi batean, karrusel lineal baten antzera. Erabili nabigazio-geziak hurrengo platera joateko edo aurrekora itzultzeko.
Katalogoan administratzaile batek onartutako platerak bakarrik agertzen dira. Berrikuspenaren zain dauden iradokizunak ez dituzte erabiltzaile estandarrak ikusten.
Plater bakoitzari buruzko informazioa
Plater-txartel bakoitzak honakoa erakusten du:
| Datuak | Deskribapena |
|---|---|
| Argazkia | Plateraren irudia (kargatzean gehitzen bada) |
| Izena | Plateraren edo errezetaren izena |
| Kaloriak | Anoa bakoitzeko gutxi gorabehera kaloria edukia |
| Prestaketa denbora | Estimatutako denbora (adibidez, "20 minutu") |
| Deskribapena / Errezeta | Osagaiak, prestatzeko urratsak edo bestelako informazio garrantzitsua |
Iradoki plater berri bat
Katalogora gehitzeko errezeta bat proposatu nahi baduzu, sakatu iradokizunen botoia (gehi ikonoa edo antzekoa) eta bete formularioa:
Inprimaki-eremuak
| Eremua | Nahitaezkoa | Deskribapena |
|---|---|---|
| Platerraren izena | Bai | Katalogoan agertuko den izenburua |
| Deskribapena / Errezeta | Ez | Osagaiak, urratsak, prestatzeko aholkuak... |
| Prestaketa denbora | Ez | Idatzi denbora testu librean, adibidez "30 minutu" |
| Kaloriak | Ez | Anoa bakoitzeko gutxi gorabehera kaloria |
| Argazkia | Ez | Hautatu zure galeriako irudi bat |
Inprimakia bete duzunean sakatu "Bidali iradokizuna".
Zer gertatzen da gero?
- Zure iradokizuna berrikuspenaren zain egoerarekin erregistratuta dago.
- Gimnasioko zuzendariak egiaztatzen du.
- Onartzen baduzu, platera erabiltzaile guztientzat ikusgai dagoen katalogoan agertzen da.
- Errefusatzen baduzu, platera ezabatuko da zuk jakinarazpena jaso gabe (kontsultatu administratzailearekin arrazoia jakin nahi baduzu).
Ez duzu Premium erabiltzailea izan behar platerak iradokitzeko. Ezaugarri hau erregistratutako erabiltzaile guztientzat dago erabilgarri.
Praktika onak platerak proposatzerakoan
Zure iradokizuna onartzeko aukera gehiago emateko:
- Jarri platera argi eta garbi identifikatzen duen izen argi eta deskribatzailea.
- Errezeta zehatza barne hartzen ditu osagai eta urratsekin. Zenbat eta osatuagoa izan, orduan eta erabilgarriagoa da beste erabiltzaileentzat.
- Gehitu amaitutako plateraren kalitatezko argazkia. Argazkiekin egindako iradokizunek eragin bisual handiagoa dute katalogoan.
- Adierazi kaloriak ezagutzen badituzu, gutxi gorabeherakoa bada ere.
- Ziurtatu platera kirol testuingururako egokia dela: errezeta orekatuak, proteina iturriak, kalitatezko karbohidratoak, etab.