Nutrició i plats
La secció de Platos és el catàleg de receptes i suggeriments nutricionals del gimnàs. Qualsevol usuari pot explorar els plats disponibles i proposar les pròpies receptes perquè siguin afegides al catàleg.
Explorar el catàleg
Clica "Plats" a la pantalla principal per accedir al catàleg. Els plats es mostren un per un en format targeta gran, com un carrusel lineal. Fes servir les fletxes de navegació per passar al plat següent o tornar a l'anterior.
Només apareixen al catàleg els plats que han estat aprovats per un administrador. Els suggeriments pendents de revisió no són visibles per als usuaris estàndard.
Informació de cada plat
Cada targeta de plat mostra:
| Dada | Descripció |
|---|---|
| Foto | Imatge del plat (si es va afegir en pujar-lo) |
| Nom | Nom del plat o recepta |
| Calories | Contingut calòric aproximat per ració |
| Temps de preparació | Temps estimat (per exemple, 20 minuts) |
| Descripció / Recepta | Ingredients, passos de preparació o altra informació rellevant |
Suggerir un plat nou
Si vols proposar una recepta perquè sigui afegida al catàleg, prem el botó de suggeriment (icona de més o similar) i omple el formulari:
Camps del formulari
| Camp | Obligatori | Descripció |
|---|---|---|
| Nom del plat | Sí | El títol amb què apareixerà al catàleg |
| Descripció / Recepta | No | Ingredients, passos, consells de preparació... |
| Temps de preparació | No | Escriviu el temps en text lliure, per exemple "30 minuts" |
| Calories | No | Calories aproximades per ració |
| Foto | No | Seleccioneu una imatge de la vostra galeria |
Quan hagis completat el formulari prem "Envia suggeriment".
Què passa després?
- El teu suggeriment queda registrat amb estat pendent de revisió.
- L'administrador del gimnàs la revisa.
- Si l'aprova, el plat apareix al catàleg visible per a tots els usuaris.
- Si la rebutja, el plat s'elimina sense que rebis notificació (consulta amb l'administrador si en vols saber el motiu).
Bones pràctiques en suggerir plats
Perquè el teu suggeriment tingui més possibilitats de ser aprovat:
- Posa un nom clar i descriptiu que identifiqui bé el plat.
- Inclou una recepta detallada amb ingredients i passos. Com més completa, més útil és per a altres usuaris.
- Afegeix una foto de qualitat del plat acabat. Els suggeriments amb foto tenen més impacte visual al catàleg.
- Indica les calories si les coneixes, encara que sigui de forma aproximada.
- Assegureu-vos que el plat és apte per al context esportiu: receptes equilibrades, fonts de proteïna, carbohidrats de qualitat, etc.