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Gewichtsaufzeichnung

Im Abschnitt Gewichtsverfolgung können Sie Ihr Körpergewicht täglich verfolgen und mithilfe eines Liniendiagramms visualisieren, wie es sich im Laufe der Zeit entwickelt.

Greifen Sie auf die Registrierung zu​

Drücken Sie auf dem Hauptbildschirm „Gewichtsaufzeichnung“. Sie sehen zwei Hauptbereiche:

  • Eingabefeld – um das Gewicht des Tages hinzuzufügen (nur sichtbar, wenn Sie das Gewicht heute noch nicht registriert haben).
  • Liste der Datensätze – alle Ihre vorherigen Datensätze, sortiert nach Datum.
  • Evolutionsdiagramm – Visualisierung Ihrer Geschichte im Zeitleistenformat.

Heutiges Gewicht hinzufügen​

  1. Geben Sie Ihr aktuelles Gewicht in das Textfeld ein. Akzeptiert Dezimalwerte (z. B. 73.5 oder 73,5).
  2. Drücken Sie die Bestätigungstaste.

Der Datensatz wird automatisch mit dem heutigen Datum gespeichert. Sie müssen das Datum nicht manuell eingeben.

Sie können nur einen Peso pro Tag registrieren. Wenn Sie heute bereits Ihr Gewicht eingegeben haben, verschwindet das Eingabefeld und Sie sehen den erfassten Wert in der Liste. Kommen Sie morgen wieder, um den nächsten Datensatz hinzuzufügen.

Bearbeiten Sie einen vorhandenen Datensatz​

Wenn Ihnen bei der Eingabe eines Werts ein Fehler unterlaufen ist, können Sie diesen korrigieren:

  1. Suchen Sie in der Datensatzliste den Eintrag, den Sie korrigieren möchten.
  2. Drücken Sie auf das Bearbeitungssymbol (Bleistift) für diese Zeile.
  3. Das Feld wird im Bearbeitungsmodus aktiviert: Geben Sie den richtigen Wert ein.
  4. Bestätigen Sie, um die Änderung zu speichern.

Einen Datensatz löschen​

Wenn Sie einen Verlaufseintrag löschen möchten:

  1. Suchen Sie den Eintrag in der Liste.
  2. Klicken Sie auf das Löschsymbol (Papierkorb) für diese Zeile.
  3. Der Datensatz wird dauerhaft gelöscht.

Das Löschen eines Datensatzes ist dauerhaft. Wenn Sie einen Eintrag löschen und das Diagramm wichtige Referenzpunkte verliert, können Sie diese nicht wiederherstellen.

Evolutionsdiagramm​

Die Grafik zeigt Ihren Gewichtsverlauf im Zeitleistenformat:

  • Die horizontale Achse stellt die Zeit dar (die Datensätze erscheinen chronologisch von links nach rechts geordnet).
  • Die vertikale Achse stellt das Gewicht in Kilogramm dar.
  • Die Mindest- und Höchstwerte Ihres Verlaufs werden als Referenzbezeichnungen an den Enden der Achse angezeigt.
  • Jeder Punkt in der Grafik entspricht einer Aufzeichnung Ihres Verlaufs.

Sie benötigen mindestens zwei Datensätze, damit das Diagramm angezeigt wird. Anhand eines einzelnen Punktes ist es nicht möglich, eine Entwicklungslinie zu zeichnen.

Tipps für eine effektive Nachbereitung​

  • Wiegen Sie sich immer zur gleichen Tageszeit (idealerweise morgens auf nüchternen Magen), damit Vergleiche zwischen Tagen genauer sind.
  • Notieren Sie es jeden Tag, damit die Grafik eine kontinuierliche Entwicklung ohne Lücken zeigt.
  • Lassen Sie sich nicht durch tägliche Schwankungen beunruhigen: Das Gewicht kann aufgrund von Faktoren wie Flüssigkeitszufuhr, Salzkonsum oder dem Zeitpunkt des Menstruationszyklus von Tag zu Tag um 0,5–2 kg schwanken. Entscheidend ist der langfristige Trend.