Перейти к основному содержанию

Запись веса

Раздел Отслеживание веса позволяет ежедневно отслеживать вес вашего тела и визуализировать его изменение с течением времени с помощью линейного графика.

Доступ к реестру​

Нажмите "Запись веса" на главном экране. Вы увидите две основные области:

  • Поле ввода — для добавления веса за день (видно только в том случае, если вы еще не зарегистрировали вес сегодня).
  • Список записей — все ваши предыдущие записи, отсортированные по дате.
  • График эволюции — визуализация вашей истории в формате временной шкалы.

Добавьте сегодняшний вес​

  1. Введите свой текущий вес в текстовое поле. Принимает десятичные значения (например, 73.5 или 73,5).
  2. Нажмите кнопку подтверждения.

Запись автоматически сохраняется с сегодняшней датой. Вам не нужно вводить дату вручную.

:::информация Вы можете зарегистрировать только один песо в день. Если вы уже ввели свой вес сегодня, поле ввода исчезнет, ​​и вы увидите записанное значение в списке. Вернитесь завтра, чтобы добавить следующую запись. :::

Редактировать существующую запись​

Если вы допустили ошибку при вводе значения, вы можете ее исправить:

  1. В списке записей найдите запись, которую хотите исправить.
  2. Нажмите значок редактирования (карандаш) для этой строки.
  3. Поле активируется в режиме редактирования: введите правильное значение.
  4. Подтвердите сохранение изменений.

Удалить запись​

Если вы хотите удалить запись истории:

  1. Найдите запись в списке.
  2. Нажмите значок удаления (корзины) для этой строки.
  3. Запись удаляется безвозвратно.

:::осторожно Удаление записи является постоянным. Если вы удалите запись и график потеряет важные ориентиры, вы не сможете их восстановить. :::

График эволюции​

На графике показана история вашего веса в формате временной шкалы:

– Горизонтальная ось представляет время (записи располагаются в хронологическом порядке слева направо).

  • Вертикальная ось представляет вес в килограммах. – минимальные и максимальные значения вашей истории отображаются в виде справочных меток на концах оси.
  • Каждая точка на графике соответствует записи вашей истории.

:::информация Для отображения графика необходимо как минимум две записи. По одной точке невозможно провести линию эволюции. :::

Советы по эффективному последующему наблюдению​

  • Всегда взвешивайтесь в одно и то же время (в идеале утром, натощак), чтобы сравнение дней было более точным.
  • Записывайте каждый день, чтобы график отображал непрерывное развитие без пробелов.
  • Не пугайтесь ежедневных колебаний: вес может варьироваться на 0,5–2 кг изо дня в день из-за таких факторов, как гидратация, потребление соли или время менструального цикла. Важна долгосрочная тенденция.