Pular para o conteúdo principal

Registro de peso

A seção Acompanhamento de peso permite monitorar seu peso corporal diariamente e visualizar como ele evolui ao longo do tempo usando um gráfico de linhas.

Acesse o registro​

Pressione "Registro de Peso" na tela principal. Você verá duas áreas principais:

  • Campo de entrada — para adicionar o peso do dia (visível apenas se você ainda não registrou o peso hoje).
  • Lista de registros — todos os seus registros anteriores, classificados por data.
  • Gráfico de evolução — visualização do seu histórico em formato de linha do tempo.

Adicione o peso de hoje​

  1. Digite seu peso atual no campo de texto. Aceita valores decimais (por exemplo, 73.5 ou 73,5).
  2. Pressione o botão confirmar.

O registro é salvo automaticamente com a data de hoje. Você não precisa inserir a data manualmente.

:::informações Você só pode registrar um peso por dia. Se você já inseriu seu peso hoje, o campo de entrada desaparece e você verá o valor registrado na lista. Volte amanhã para adicionar o próximo registro. :::

Edite um registro existente​

Se você cometeu um erro ao inserir um valor, poderá corrigi-lo:

  1. Na lista de registros, localize a entrada que deseja corrigir.
  2. Pressione o ícone de edição (lápis) dessa linha.
  3. O campo é ativado no modo de edição: insira o valor correto.
  4. Confirme para salvar a alteração.

Excluir um registro​

Se você deseja excluir um registro do histórico:

  1. Localize a entrada na lista.
  2. Pressione o ícone de exclusão (lixeira) dessa linha.
  3. O registro é excluído permanentemente.

A exclusão de um registro é permanente. Se você excluir uma entrada e o gráfico perder pontos de referência importantes, você não poderá recuperá-los.

Gráfico de evolução​

O gráfico mostra seu histórico de peso em formato de linha do tempo:

  • O eixo horizontal representa o tempo (os registros aparecem ordenados cronologicamente da esquerda para a direita).
  • O eixo vertical representa o peso em quilogramas.
  • Os valores mínimo e máximo do seu histórico aparecem como rótulos de referência nas extremidades do eixo.
  • Cada ponto do gráfico corresponde a um registro do seu histórico.

:::informações Você precisa de pelo menos dois registros para que o gráfico apareça. Com um único ponto não é possível traçar uma linha de evolução. :::

Dicas para um acompanhamento eficaz​

  • Pese-se sempre no mesmo horário do dia (de preferência pela manhã, com o estômago vazio) para que as comparações entre os dias sejam mais precisas.
  • Registre todos os dias para que o gráfico mostre a evolução contínua sem lacunas.
  • Não se assuste com as flutuações diárias: o peso pode variar de 0,5 a 2 kg de um dia para outro devido a fatores como hidratação, consumo de sal ou o momento do ciclo menstrual. O que importa é a tendência de longo prazo.